Prikkels van de maatschappij zijn oorverdovend.
De prikkels van de maatschappij kunnen soms oorverdovend zijn.
Neem voldoende rust, doe wat jij leuk vindt, schakel de ruis uit.
Je hoeft niet overal van op de hoogte te zijn.
Er is veel niet voor jou bedoeld. En dat wat wel voor jou is, weet je te vinden.
Tegenwoordig is iedereen druk, drukker en drukker dan druk. Bezig met de mobieltjes, facebook, appen, werken, boodschappen doen, rekeningen betalen, eten, slapen om vervolgens de volgende dag gewoon vrolijk weer opnieuw te beginnen met hetzelfde riedeltje. We vergeten compleet onszelf! De ruis van de maatschappij.
Ruis 1 – Bang zijn om iets te missen, maar wat mis je juist daardoor?
Ben jij continu bezig met alles in de gaten houden? Wil je overal van op de hoogte zijn? Bang dat je iets mist?
Wat ben jij ontzettend “druk” bezig! Facebook checken, twitteren, Instagram bekijken en posts liken, nieuws lezen, prikborden lezen, reacties achter laten, na denken in je hoofd over alles wat je hebt gelezen en wat jij daar van vindt.
Heb je nog wel tijd om te eten? En te drinken? Vergeet je niet te ademen?
Wat gebeurd er voor je neus? Zie jij dat? Nee he, daar heb je namelijk geen ruimte meer voor. Je bent alleen maar bezig wat er om je heen gebeurd in de online wereld dat je de echte wereld niet meer ziet. Mobiele Zombie!
Ruis 2 – Maatschappelijk beeld, hoe het volgens iedereen is en moet zijn
Bestaat jouw dag uit: Opstaan, direct social media checken of nieuws kijken, ontbijten, forensen, werken, forensen, boodschappen doen, koken, eten, te moe om iets te doen dus bank hangen, slapen?
Misschien sport je nog ergens 1 of 2 keer in de week. Fantastisch! Is dit hoe jij de komende 30 jaar door wil gaan? Voor mij zie je eruit als een “moderne slaaf” opgesloten in hoge gebouwen.
Ruis 3 – Verantwoordelijkheidsgevoel & verwachtingspatronen van anderen
WhatsApp beantwoorden, email beantwoorden, telefoontjes aannemen, ga zo maar door. Je moet, je moet, je moet. Misschien heb je een enorm hoog verantwoordelijkheidsgevoel vanwege jouw werk.
Hoe zit het dan met het verantwoordelijkheidsgevoel naar jezelf? Is dit de bedoeling van jouw leven?
Er wordt veel van je verwacht in de huidige maatschappij, maar moet je ook aan al die verwachtingen voldoen? En zo ja, van wie? Vaak leg je jezelf dingen op. Denk je dat mensen iets van je verwachten, maar is dat ook echt zo? En moet jij aan die verwachting voldoen? Zo ja, Waarom?
Onderzoek jouw antwoord eens. Is dit een antwoord echt van jezelf, of is dit een antwoord wat je hebt mee gekregen vanuit jouw opvoeding? Wat is nou echt JOUW antwoord? Wat zegt jouw gevoel? Wat wil je nu echt? Aan die verwachting voldoen? Ten koste van wat?
Ruis 4 – Bang zijn voor wat anderen van je denken of vinden
Het label wat een ander geeft aan iets wat jij doet is NONE OF YOUR BUSINESS!
Wat kan jouw het schelen wat iemand van je vindt, van je denkt. Waarom maar je jezelf daar gek mee?
Wanneer iemand alleen maar bezig is met het (ver)oordelen van een ander, is deze persoon bang om met zichzelf bezig te zijn. Bang om er achter te komen wat zijn of haar waarheid is.
Laat je niet gek maken door de mening van een ander! Doe wat goed voelt voor jezelf! Doe iets omdat JIJ dit wil, niet omdat je denkt dat je een ander er blij mee maakt of omdat hij het van je verwacht.
Doe wat je doet voor de volle 100%
Sta achter jouw beslissingen voor de volle 100%
Doe wat je doet omdat JIJ dat wil doen!
Als het geen 100% ja is, dan is het een nee.
Tijd om op te laden
Hoe vaak neem jij echt tijd voor jezelf? Even afstand van alles. Gewoon zitten, binnen of buiten, maakt niet uit. Of even wandelen in de natuur en gedachten op nul? Ik hoor je zeggen, hoe kun je nou geen gedachte hebben??? Daar kun je hier meer over lezen.
Wat doe je wanneer de batterij van jouw mobiele telefoon leeg is? Juist, opladen.
Het is belangrijk om elke dag een moment voor jezelf te nemen om jouw batterij weer op te laden!
Dit kun je doen door dingen te doen die jij leuk vindt. Bijvoorbeeld;
- Een bad nemen;
- Een boek lezen;
- Wandelen in de natuur;
- Mediteren;
- Yoga;
- Dagdromen;
- Alleen zijn.
En zo zijn er nog meer dingen die jouw batterij kunnen opladen, zolang je maar tijd voor jezelf neemt en je even afsluit van de maatschappelijke “verplichtingen”. Zoek voor jezelf uit wat voor jou werkt!