Meditatie, Wat is dat?
Je hoofd leeg maken en alleen maar zijn
Mediteren. Er is zo veel over geschreven, iedereen heeft er wel een van gehoord, of het zelfs geprobeerd. Maar wat is het nou en hoe begin je, en wat “moet” je doen?
Mediteren is in contact komen met jezelf, je hoofd leegmaken en alleen maar zijn.
Er zijn verschillende vormen van meditatie. Tijdens de meditatie cursus leer ik je alles over mediteren en hoe jij zelf kunt mediteren.
Daar laat ik je ook kennismaken met geleide meditaties, ademhalingsmeditaties, wandelmeditatie & visualisaties.
“Meditatie is een natuurlijke staat van zijn.”
Welke meditatie cursus past bij jou?
Basis cursus
Het doel van de basiscursus Meditatie is dat jij zelf leert te mediteren.
Het is een cursus van 4 sessies en thuiswerk (meditatie) sessies.
Elke week komen wij 60 minuten bij elkaar voor een 1 op 1 sessie.
In de sessie doen wij een aantal meditaties en bespreken we jouw ervaringen en geef ik je tips & trucs.
Ook krijg je een aantal geleide meditaties mee om thuis te doen.
- 4 x 60 minuten, 1 op 1 sessie
- Minimaal 4 meditaties
- Geleide meditaties om thuis te doen
€175,00
Lotus cursus
De lotus cursus omvat ook de basis cursus en gaat dan verder.
8 sessies van 60 minuten, 1 op 1.
Het doel van dit traject is:
Zelf en makkelijker leren mediteren.
In dit traject zit ook:
Chakra & Aura leer
Visualisatie meditaties
- 8 x 60 minuten, 1 op 1 sessie
- Minimaal 8 meditaties
- Geleide meditaties om thuis te doen
- Chakra & Aura leer
- Visualisatie meditaties
€340,00
Zen cursus
De zen cursus omvat de basis en lotus cursus en gaat dan nog verder.
10 sessies van 90 minuten, 1 op 1.
Het doel van deze cursus is:
Zelf, makkelijker, intenser en overal leren mediteren.
In dit traject zit ook:
Chakra & Aura leer, Visualisatie meditaties,
Contact met hoger zelf, Intenser mediteren
- 10 x 90 minuten, 1 op 1 sessie
- Minimaal 10 x mediteren
- Geleide meditaties om thuis te doen
- Chakra & Aura leer
- Visualisatie mediaties
- Contact met je hoger zelf
- Instenser mediteren
€637,50
Balans tussen Lichaam & Geest
Meditatie geeft rust, ontspanning en een gelukkig gevoel. Er zijn ook losse 1 op 1 sessies te boeken om samen te mediteren, zonder een hele cursus te volgen.
1 losse sessie van 45 minuten kost €39,00
Voordelen van dagelijks Mediteren
Re-Engergize
Je voelt je energieker en opgeladen na een meditatie
Sterker Imuunsysteem
Door dagelijks te mediteren versterk je jouw immuunsysteem
Stress Relief
Je ervaart minder stress
Stabiliteit
Een effect van meditatie is dat je gehele geestestoestand stabieler wordt
Mind
Voorkomen van depressie
Positief effect op relaties
Door dagelijks te mediteren raak je minder snel geïrriteerd